Trener osobisty Warszawa
Współczesne choroby cywilizacyjne
Problemy zdrowotne polskiego społeczeństwa, a w szczególności mieszkańców dużych miast takich jak Warszawa ewoluowały na przestrzeni ostatnich kilku lat. Podstawowy wpływ na stan zdrowia obywateli ma styl życia. Współczesne choroby cywilizacyjne są ściśle związane z takimi czynnikami ryzyka jak:
- mała aktywność ruchowa
- zbyt ciężkie, wysokokaloryczne odżywianie się
- alkohol i inne popularne używki
- zbyt duże obciążenia emocjonalno-psychiczne z którymi ludzi radzą sobie coraz gorzej
To wszystko jest przyczynkiem do popadania w choroby, które aktualnie trawią coraz większą część społeczeństwa. Choroby, która są ,,Czarną Śmiercią” XXI wieku i niestety zbierają obfite żniwo. Wśród nich wyróżnić można te szczególnie niebezpieczne jak:
- choroby układu sercowo-naczyniowego
- nadciśnienie tętnicze
- osteoporoza i schorzenia kręgosłupa
- nadmierna otyłość
- cukrzyca
- zmiany miażdżycowe
- depresje i inne choroby dotykające ludzkiej psychiki
Choroby cywilizacyjne są coraz większym wyzwaniem stawianym przed społeczeństwem. Przeciwdziałanie im leży jednak po stronie indywidualnych osób, których ten problem dotyczy. Tylko ich wytrwałość i głębokie zaangażowanie są w stanie im pomóc. Wspierać je w tej walce może trener personalny i rzeczywiście jest to coraz częściej wybierane rozwiązanie
Do pokonania każdej z wymienionych powyżej współczesnych chorób cywilizacyjnych potrzebna jest godna tytana wytrwałość – tymczasowe wyrzeczenia o których szybko się zapomina i których nie zawsze sumiennie się przestrzega nic tutaj nie dadzą. Wyjście z choroby wiąże się ze zmianą dotychczasowych nawyków (na przykład nawyków żywieniowych), przemodelowaniem stylu życia na zdrowszy, zmianą pewnych upodobań.
Rozwój diagnostyki i leczenia chorób tego typu nabiera tempa, jednak jest wciąż zbyt powolny i w społeczeństwie coraz więcej jest osób cierpiących przez niezdrowy tryb życia. W odpowiedzi na potrzebę społeczną na wolnym rynku zawodów pojawił się trener personalny czyli osoba, która ludziom dotkniętym chorobami cywilizacyjnymi pomaga podjąć odpowiednie leczenie i przywraca ich do społeczeństwa ludzi zdrowych.
Trener osobisty
Trener osobisty to współczesny superbohater, który nie tylko pomaga zrzucić kilka kilogramów – to byłoby krzywdzące uproszczenie. Trener osobisty dobiera swojemu klientowi indywidualny tryb ćwiczeń, dopasowany do jego kondycji, warunków fizycznych i problemów z którymi się zmaga. Jednak tutaj praca trenerska się nie kończy ponieważ odpowiednie zadbanie o ciało to tylko połowa sukcesu. Równie ważne jest wsparcie umysłu i ducha. Trener osobisty ma więc za zadanie motywować klienta do ćwiczeń, wspierać i podbudowywać jego silną wolę, monitorować jego postępy i pomagać osiągać konkretne zamierzone cele. W dwóch słowach: kompleksowa opieka. Tak to trzeba nazwać – bycie trenerem to sprawowanie kompleksowej opieki nad każdym indywidualnym klientem, empatyczne wczucie się w jego problem i pomoc w zażegnaniu kryzysu.
Zawód trenera osobistego ma w Polsce dość krótki staż ale cieszy się wysokim popytem. Oczywiście najszybciej zapotrzebowanie pojawiło się w dużych ośrodkach miejskich takich jak Warszawa. To mieszkańcy stolicy są najbardziej narażeni na choroby cywilizacyjne ale to też oni są najbardziej świadomi tego jak ważna jest praca nad poprawną funkcjonalnością organizmu. Choć trener osobisty jako zawód pojawił się w naszym kraju niedawno to zdążyło się w jego ramach już wytworzyć parę podkategorii – cóż nastały takie czasy w których coraz więcej osób nie radzi sobie samodzielnie z pewnymi problemami dotyczącymi zdrowia, a nowe sposoby zarobkowania nie sprzyjają dostarczaniu organizmowi odpowiedniej dawki ruchu.
Nowa specjalność – trener osobisty motoryczny
Osobisty trener przygotowania motorycznego to osoba, która zajmuje się wszechstronną poprawą motoryki swoich podopiecznych. W odróżnieniu od zwykłego trenera personalnego, trener osobisty motoryczny niekoniecznie musi pomagać klientowi mierzyć się z chorobami cywilizacyjnymi takimi jak na przykład otyłość. Nad poprawą motoryki, siły czy wytrzymałości mogą chcieć pracować osoby, które albo posiadają aspiracje sportowe, mają wysokie ambicje i dużo wymagają od swojego organizmu (nie ma w tym niczego dziwnego, w końcu w przestrzeni publicznej mamy do czynienia z pozytywnym kultem zdrowia) albo osoby, które odczuwają brak ruchu w swoim życiu codziennym i pomimo tego iż nie mają problemów zdrowotnych, a ich praca nie wymaga od nich wysokiej sprawności fizycznej to chcą poprawić swoją motorykę.
Związane z motoryką wzorce ruchowe mają zaś bardzo duże znaczenie dla ogólnej kondycji organizmu, samopoczucia i zdolności do regeneracji czy też powrotu do poprzedniej sprawności fizycznej po dłuższym okresie bez treningu. Niewiele osób o tym wie ale istnieje coś takiego jak pamięć… Mięśni. Jest to pamięć powstająca na wskutek przyspieszonej pracy neuronów motorycznych. Jeśli ten rodzaj pamięci zostanie poprawnie wykształcony i uformowany to organizm zdobywa zdolność do szybkiego powrotu do poprzedniego stanu fizycznego po przerwie od ćwiczeń. Również wprowadzaniem takich wzorców ruchowych, które będą kształtować pamięć mięśniową klienta zajmuje się trener osobisty motoryczny.