Month: Grudzień 2019

Cukrzyca, a uprawianie sportu – Jak może mi pomóc trener ?

Cukrzyca jest jedną z najczęściej występujących chorób cywilizacyjnych. Nieleczona, powoduje wiele powikłań, które komplikują całe życie. Choć pozornie cukrzyca stanowi tylko zaburzenie gospodarki węglowodanowej poprzez upośledzenie funkcji trzustki, oddziałuje ona także na naczynia krwionośne, układ sercowo naczyniowy, oczy, mięśnie i wiele innych organów. Dlatego tak ważne jest, aby prowadzić zdrowy tryb zycia. Czasami jednak, pomimo…

Trening szybkości w boksie

Co to jest szybkość i dlaczego jest tak ważna? Szybkość to zespół regularnie wykonywanych czynności w jak najkrótszych odcinkach czasu. Należy do umiejętności motorycznych człowieka i można ją poprawić odpowiednio opracowanym planem ćwiczeń fizycznych. W treningu bokserskim szybkość stanowi jedną z najistotniejszych składowych tego sportu. Szybkość jest zależna od cech, w które wyposażyła nas natura,…