Month: Luty 2020

trening muay thai

Trening samemu a nauka pod okiem trenera personalnego

W ostatnich latach obserwuje się duże zainteresowanie zdrowym stylem życia. Jednym z jego elementów jest szeroko rozumiana aktywność fizyczna. Część osób wybiera aktywność uprawianą na świeżym powietrzu, biegi, jazdę na rowerze lub nordic walking. Inna grupa osób decyduje się na ćwiczenia na siłowni. Wybierają trening samodzielny lub pod okiem doświadczonego trenera personalnego. Co jest lepszym…

Treningi motoryczne

Gęstość kości oraz jej stopniowy zanik z wiekiem

Wraz z upływem czasu wiele funkcji naszego organizmu ulega osłabieniu i pogorszeniu. Dlatego niezastąpiona w tym zakresie jest profilaktyka. Czym jest gęstość kości? Gęstość kości jest głównym parametrem, który pomaga w diagnostyce osteoporozy. Badanie, które ma na celu określenie gęstości kości nazywane jest densytometrią. Gęstość kości poprzez wiele czynników staje się coraz mniejsza. Czas nie…

Seks a trening

Problemy z seksem spotykają par w każdym wieku, niezależnie od stażu związku. To bardzo częste zjawisko, mające w wielu przypadkach podłoże psychologiczne. Nie powinno być ono jednak powodem do wstydu, gdyż wszelkie problemy z tej sfery naszego życia, można szybko wyeliminować, wystarczy wiedzieć, w jaki sposób działać. Niekiedy zaburzenia seksualne są wynikiem depresji, małej wiary…