Month: Marzec 2020

Kobieto! Popraw jakość swojego życia

Każda inna, niepowtarzalna, wyjątkowa. Bohaterki dnia codziennego. O kim mowa? O kobietach. Budowa kobiety Istnieje 6 podstawowych typów sylwetki kobiety: Sylwetka A – ramiona i górna partia ciała są znacznie mniejsze niż dolna partia organizmu (szerokie biodra) Sylwetka V – tutaj Panie posiadają drobne biodra i zdecydowanie szersze ramiona, jak również duży biust Sylwetka H…

System odpornościowy a trening

Układ odpornościowy to system narządów umożliwiający działanie mechanizmów obronnych organizmu człowieka. Jego głównym celem jest ochrona przed chorobami. Dzięki możliwości rozróżnienia zdrowych komórek i tkanek organizmu od szkodliwych patogenów, wykrywa i likwiduje chorobotwórcze ustroje. Niezwykłą cechą organizmu jest pamięć immunologiczna, która pozwala na szybkie wykrywanie znanych już patogenów, co pozwala skuteczniej je zwalczyć. Wszelkie zaburzenia…

Wpływ treningu siłowego na hormony

Hormony pełnią złożone funkcje w ciele człowieka. Dobrze poprowadzony trening siłowy może zmaksymalizować pozytywne efekty hormonalne. Warunkiem jest jednak profesjonalnie przygotowany plan, właściwa technika i jeśli nie ma się doświadczenia – opieka doświadczonego trenera. Specjaliści doskonale rozumieją zależność wynikającą z działania hormonów w ludzkim ciele i są w stanie dopasować optymalny trening, dzięki któremu można…

Trening – Dlaczego warto regularnie ćwiczyć?

Sezon wiosenny nierozerwalnie łączy się z okresem, kiedy wielu z nas budzi się ze snu zimowego i zastanawia się nad tym, w jaki sposób zbudować idealną formę, którą będziemy mogli wykorzystać zarówno podczas wakacyjnego wygrzewania się na plaży, jak i podczas ciężkich wspinaczkach górskich. Nie dla każdego jednak czas wiosny to odpowiednia motywacja, by wstać…