Trening pod okiem kompetentnego trenera personalnego zawsze przynosi o wiele lepsze rezultaty, niż trenowanie samodzielne. Przeważnie jednak efektywność treningu personalnego wiążemy przede wszystkim z kompetencjami stricte merytorycznymi, jakimi dysponuje dobry trener personalny Warszawa. Oczywiście, w swoich ogólnych zarysach takie podejście jest słuszne: trener personalny dysponuje szczegółową wiedzą teoretyczną na temat procesów fizjologicznych zachodzących w naszym organizmie, na dodatek wspartą bogatym doświadczeniem zawodowym. Z tego względu, już samo rozpisanie planu treningowego przez trenera personalnego jest opcją nader korzystną, o wiele lepszą niż przysłowiowa „rozpiska” robiona na własną rękę.
Warto jednak mieć świadomość, że trener personalny Warszawa nie jest tylko i wyłącznie wsparciem merytorycznym. Sam odpowiednio przygotowany plan treningowy, prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń, suplementacja czy optymalna długość trwania sesji treningowych to jeszcze nie wszystkie czynniki sukcesu.
Trener personalny zawsze jest także motywatorem: to ktoś, kto nie tylko ma udostępnić nam swoje fachowe zaplecze merytoryczne, ale także zmotywować nas do treningu, zarówno w perspektywie krótko jak i długoterminowej.
Trener personalny a motywacja
Aby uzmysłowić sobie, na czym dokładnie polega istota treningu personalnego, warto posłużyć się analogią do innych dyscyplin, np. piłki nożnej. Jak doskonale wiadomo, dobry trener piłkarski to nie tylko znakomity taktyk a jednocześnie specjalista, pod okiem którego piłkarze rozwijają swoje umiejętności. To także dowódca, motywator a często nawet ktoś w rodzaju ojca duchowego. Bez odpowiednio sprofilowanego przygotowania mentalnego nie może być mowy o sukcesie w jakiejkolwiek dyscyplinie sportu. Odnosi się to również do treningu kulturystycznego, który przecież również stanowi proces polegający na powtarzalnej w czasie aktywności sportowej.
Naprawdę kompetentny trener personalny Warszawa to więc nie tylko specjalista od rozpiski treningowej oraz techniki wykonywania ćwiczeń. To także ktoś, kto ma zadbać o nasze nastawienie psychiczne, wyzwolić drzemiące w nas pokłady motywacji, silnej woli a czasami nawet złości.
Czego należy spodziewać się po treningu pod okiem dobrego trenera personalnego? Na pewno nie będzie to spacerek. Decydując się na trening, godzimy się także na regularne spełnianie warunków, determinujących efektywność naszych wysiłków. Oznacza to, że, zależnie od oceny naszych predyspozycji mentalnych, trener może być nie tylko doradcą i motywującym kolegą, ale niekiedy także katem, kimś kto stawia przed nami przeszkody i wymaga ich pokonania.
Z całą więc pewnością, trenującego nie czeka zadanie łatwe. Warto jednak pamiętać, że efekty treningu personalnego w wysokim standardzie to nie tylko wyrzeźbiona sylwetka: trenując pracujemy nad naszym ciałem, ale jednocześnie także nad naszą psychiką. Umiejętność znoszenia wysiłku, koncentrowania woli, wyzwalania w sobie zdrowej złości gdy jest to potrzebne- to wszystko efekty równie trwałe i równie istotne, co rozbudowane tricepsy lub ładnie zarysowana talia.