Czy osoby pracujące ciężko fizycznie muszą trenować na siłowni?
W czasach, kiedy żyjemy głównie pracą i zwykle nie starcza nam już czasu na nic innego zastanawiamy się czy prowadzimy zdrowy tryb życia. Staramy się wplatać w nasz codzienny plan chociaż trochę aktywności fizycznej, zdrowe posiłki, do pracy jeździmy rowerem albo idziemy na piechotę. W przypadku pracy siedzącej, lub takiej gdzie nie mamy dużo ruchu, oczywiste jest,…