Coraz więcej osób prowadzi siedzący tryb życia, który skutecznie powoduje różne dolegliwości związane głównie z wadami postawy. To bardzo niepokojące, zwłaszcza w perspektywie czasu oraz szerokiego zasięgu tego problemu obejmującego nie tylko dorosłych, ale również coraz częściej dzieci. Walka o prawidłową postawę to walka z samym sobą, gdyż nie istnieje zbyt szerokie spektrum możliwości, dzięki któremu moglibyśmy skutecznie wpłynąć na walkę z własną postawą. Jednak problem ten nie dotyczy jedynie wad postawy, jest on znacznie szerszy niż może się wydawać przy powierzchownym poznaniu. Przede wszystkim zła postawa powoduje bóle różnego rodzaju i różnego umiejscowienia. Po pierwsze ból kręgosłupa. Zależnie od wady jaką nabędziemy może to być ból w okolicy lędźwiowej, dochodzący nawet do karku. Ból karku jest również bardzo popularny, zwłaszcza u osób pracujących na komputerze. Może występować również ból kolan, ramion, głowy. Wszystko to bardzo niekorzystnie wpływa na naszą efektywność w pracy oraz poziom naszego skupienia. Oprócz dolegliwości bólowych występuje i to bardzo często u wielu osób – wieczne, przewlekłe zmęczenie oraz zmienne nastroje, czasem stany depresyjne. Wszystko to wynik niewłaściwej postawy. Nieprawdopodobne jak wiele niekorzystnych zjawisk może przynieść wada postawy. Szczególnie istotne jest to w przypadku mam i to nie tylko mam, które mają już spory staż macierzyństwa, ale też młodych mam, które od niedawna mają za sobą poród. Sama ciąża jest ogromnym wyzwaniem dla organizmu, również dla kręgosłupa. Rozwiązaniem na wszystkie te problemy mogą być treningi! Ćwiczenia bardzo korzystnie wpływają na stan naszej postawy, stan naszego organimu, ale także na nasze samopoczucie. Nawet kiedy jesteśmy bardzo zmęczeni, warto poświęcić przynajmniej trochę czasu na trening. Treningi personalne to doskonały pomysł, zwłaszcza dla zabieganych mam, które mają mało czasu i muszą nim odpowiednio dobrze zarządzać, aby zdążyć wypełnić swoje wszystkie obowiązki, z których najważniejszym jest opieka nad maluszkiem. Trener personalny Warszawa to nie zwykły trener, ale specjalista, dzięki któremu poczujemy się znacznie lepiej już po kilku odbytych treningach. Możliwość dopasowania grafiku do indywidualnych potrzeb mamy jest bardzo dobrym rozwiązaniem. Wiadomo przecież, że dzieci nie lubią czekać aż mama wróci. Trener personalny zwróci uwagę nie tylko na to, ale zwłaszcza na potrzeby młodej mamy lub mamy z większym stażem, aby dopasowac rodzaj ćwiczeń do możliwści organizmu i kondycji. Wraz z każdym treningiem kondycja i forma są coraz lepsze, wówczas intensywność ćwiczeń będze można sukcesywnie zwiększać. Fit mama to nie tylko panująca moda na bycie wysportowaną, ale to moda na bycie soba i czucie die dobrze ze sobą. Najczęściej mamy tłumaczą, że zaniedbują się gdyż nie mają wystarczającej ilości czasu, aby zdążyć ze wszystkimi obowiązkami. Niewłaściwy tryb życia i brak troski o siebie ma różne przyczyny i można tu wymieniać różne indywidualne uwarunkowania.