Jeśli szukasz skutecznego sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawę swojej sprawności, bardzo łatwo zagubić się w gąszczu sprzecznych informacji. Internet, telewizja i prasa podpowiadają rozmaite sposoby odżywiania się i ćwiczenia, prześcigając się w reklamowaniu cudownych diet i wymyślnych zajęć fitnessowych. Istnieje jednak metoda sprawdzona od lat, po którą może sięgnąć każdy, kto chce uzyskać wymarzoną sylwetkę.
Zaufaj specjaliście
Nie ma sensu dłużej testować modnych diet i ćwiczeń, jeżeli nie mamy pewności, czy są one dopasowane do naszych potrzeb. Prawdopodobnie nie zadziałają, a co gorsza nieumiejętnie stosowane mogą wyrządzić krzywdę. Jeśli zależy Ci na trwałym i pewnym rezultacie, pora umówić się na spotkanie z trenerem personalnym. Jest to osoba, która w fachowy sposób poprowadzi Twoje treningi. Zaproponuje odpowiednie ćwiczenia angażujące konkretne partie mięśni, zależnie od typu sylwetki, możliwości i efektu jaki chcesz osiągnąć. Sekretem udanego treningu jest w tym przypadku właściwe napięcie mięśni, które poddajemy konkretnym ruchom w danym ćwiczeniu, oraz czas pracy pod napięciem (oczywiście nie należy zapominać o dobrym, zdrowym odżywianiu się i odpowiednio długim odpoczynku!). Wybierając zajęcia z trenerem personalnym mamy pewność, że podejmiemy świadomy trening, a trener zajmie się nami z dużym zaangażowaniem, w przeciwieństwie do instruktorów zajęć grupowych czy tych prowadzących zajęcia w telewizji, z którymi nie mamy przecież kontaktu. Tylko konsekwentne treningi, wykonywane z odpowiednią częstotliwością pod okiem wykwalifikowanego trenera, dają długotrwałe efekty.
Kto może ćwiczyć z trenerem personalnym?
Na hasło trener personalny Warszawa wyobrażamy sobie profesjonalistów ćwiczących pod okiem instruktora – nic bardziej mylnego! Nie tylko sportowcy z prawdziwego zdarzenia korzystają z usług specjalisty. Każda osoba, która umówi się na zajęcia z trenerem personalnym, nie tylko w stolicy, może liczyć na najlepszą pomoc w odmianie swojego ciała. Ćwicząc ze specjalistą możesz mieć pewność, że trening będzie przygotowany indywidualnie, dopasowany do Twoich potrzeb i stopnia zaawansowania. Trener uwzględnia stan Twojego zdrowia i dba o bezpieczeństwo, a wszelkie niedociągnięcia w trakcie zajęć zostaną przez niego skorygowane, co zmniejszy ryzyko jakiejkolwiek kontuzji. Na podstawie rozmowy o Twoich celach treningowych i preferencjach skomponuje spersonalizowany plan treningowy, który pomoże zmienić na lepsze Twoją aktywność, a także udzieli wskazówek co do diety. W trakcie kolejnych spotkań cały czas możesz liczyć na wsparcie i motywację trenera, dzięki czemu szybko zauważysz poprawę swojej kondycji, wytrzymałości, wyglądu, a przy tym zdrowia i samopoczucia!
Odnaleźć właściwego trenera personalnego możesz w każdym większym mieście w Polsce, warto jednak, by zadbał o Ciebie najlepszy trener personalny Warszawa, któremu zaufało wielu klientów. Jeśli nadal nie jesteś pewien, wystarczy umówić się na pierwszy trening i spróbować na własnej skórze, jak komfortowy jest indywidualny trening pod opieką specjalisty.